pod na szczera

Witam jestem nowy i zapewne początkujący i ćwiczę na siłowni zapewne złym planem, i o to sprawa czy by ktoś dał jakieś skazówki lub linki jak ułożyć plan pod siebie? jestem chudy i mam mało siły w łapie, chciałbym jakoś wyglądać na lato, to jak powyżej napisałem poproszę bardzo o linki lub jakieś wskazówki, podobno plan SPLIT jest najlepszy więc [...]

erwi dzięki ;-) nie no to napewno ze stosunek wagi do bf% jest najlepszy jak na koniec masy, ale podobno jeszcze nie tak koniec bo Adam mi napisał ze 1-2 tyg pocigniemy mase, wiec pewno jeszcze jakies zdj jeszcze bedą:D a jak nie to z tymi zorbie jakies zestawienie:D bo wtedy powinno byc widac co i jak Dejw staram sie brac przykład z najlepszych [...]

Przyłączam się do testu za kilkanaście dni jak mi się poprzednie świństwo skończy:\ Obecnie znam Dobrze Thermo Speeda, Dyma Burna, Lipo Packa i Thermogenika z Ultimate, Po teście możecie liczyć na szczerą wypowiedź. Na razie się wstrzymam z opiniowaniem. Wyniki pod koniec czerwca. Czekajcie.

no to fajnie, może Ci podpasi ten CF oj podpasił i to okrutnie, trochę się czuje jak sto lat temu kiedy Kk*********em. jest i siła jest i dynamika a niedługo pewnie będzie porzyg;-) Po ostatnim biegu jaki sobie zrobiłem na 5 km w niedzielę mam poobcierane uda od wewnątrz, zbyt duże się zrobiły. macie jakieś patenty- kremy talk albo coś? Musisz [...]

Lootpack, generalnie rzecz ujmując, poruszony został kontrowersyjny temat. Zawsze się znajdą zwolennicy jednego i drugiego podając przy tym różne argumenty. Hydrolizat po 20 min jest w krwioobiegu, a koncentrat max po 1h - to nie jest nowością. A osoby w temacie, to m. in. ja, Faftaq (mod supli), Wodyn, Wuchta, ludzie ode mnie z klubu... Dieta i [...]

Kategoria D o niczym nie przesądza. Weź pod uwagę, że w Polsce 98 % firm ochrony to firmy posiadające status Zakładów Pracy Chronionej, zatrudniające osoby niepełnosprawne. Nawet takie, które wymagają opieki osób drugich ze wzgledu na narządy ruchu. To nie kawał, to szczera prawda potwierdzona Raportem Pokontrolnym Najwyższej Izby Kontroli. [...]

[...] poziom 100%-) Dla mnie to jest po prostu rzecz wyjątkowo żenująca - i tak nie będę nigdy tańczyć sam z siebie - bo po prostu nie lubię tej muzyki. ALE jak będę w sytuacji pod ścianą - a byłem już w takiej za dużo razy - to przynajmniej nie będzie poruty jak dotychczas. Nie wiem, mam w planie pochodzić z 10 razy na te indywidualne, a potem na [...]

[...] całkiem duża baza no i więcej polskich filmów Sam teraz najczęściej korzystam z netflixa bo jestem maniakiem standupów, a tam jest ich sporo. Dodatkowo wszędzie są polskie napisy, i co warto zauważyć poziom tłumaczenia jest bardzo wysoki - widać że brany jest pod uwagę kontekst wypowiedzi itp. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-07-19 09:49:16

Ale Prosiak w pracy jest profesjonalistą, cza to brać pod uwagę Dziękuję swoją drogą faktycznie w "cywilu" takie rzeczy raczej mi się nie zdarzają może wpływ na to ma moja ulana kwadratowa postura i szczera słowiańska twarz okraszona szarymi oczkami ? tak wiele pytań tak mało odpowiedzi!

[...] Witaminy z grupy B przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Kofeina przyczynia się do zwiększenia wytrzymałości i wydolności fizycznej podczas wysiłku. ______________________________________________________________________ /SFD/Images/2015/12/31/41105b4997324263a6f9e2746f521d84.jpg Na początku podsumowania [...]

[...] wspaniałych na kliszy, Że takie ciałko nie mroków i ciszy, Lecz światła żąda i że bez zawodu Mogłaby zostać gwiazdą Hollywoodu; Gdyby swe światu ukazała piękno W podziwie wszystkie narody uklękną. Wtedy bądź pewny, żeś złamał jej serce, Wnet się u ciebie zjawi w kawalerce I po przedwstępnych słowach spyta skromnie [...]

[...] hantlami z supinacją 4x10-12 40min na czczo 15min interwalow 10min aerobów po siłowym cardio posżło z 8min więcej no koleznaka z recpecji tez ciwczyła i poszła pierwsza pod prysznic, zamiast czekac ot kreciłem xD Dziś stanałem rano na wage i tam 1,5kg mniej jak wczoraj ! najniższa waga jak do tej pory na redu bo 90.1kg. Ale i też w sumie [...]

[...] KLIENCIE WYGRALES CYGANSKIE DZIECKO. JEZELI NIE ODBIEZESZ GO W CIAGU 14 DNI - PRZYSLEMY CI CALA RODZINE. Budze sie rano, caly pokoj we krwi! co jest? mysle. zagladam pod lozko, a tam ranne pantofle! Cześć, Jestem Marsjaninem i przyjąłem postać twojego telefonu. Tym kciukiem właśnie robisz mi lache. Po twoim uśmiechu widzę, że ci się [...]

[...] dwór i gości, którzy schodzili się na zamek. Jakoż po drodze już Powała spotkał mnóstwo znajomych, a między nimi wielu rycerzy sławnych w kraju i za granicą, na których z podziwem patrzył młody Zbyszko, obiecując sobie w duszy, że jeśli sprawa z Lichtensteinem ujdzie mu na sucho, to będzie się starał im wyrównać w męstwie i we wszystkich [...]

[...] sie "zastanowić". W naszych klimatach, to sam wiesz jak się patrzy na tych co to chcą jednocześnie masę i rzeźbe robić. Albo jedno albo drugie. Masz np Adama Sukera pod ręką czy innych , co mieli chociażby przepukliny robione - przecież oni tez to musieli ZAPLANOWAĆ, podejść do tego ze spokojną głową - ile stracili? w perspektywie roku [...]

[...] płatki wielozbożowe Wartości odżywcze nieznane *na przystanku autobusowym wracając z zakupów spożywczych, głodna jak pies TRENING: Nie było. SPOWIEDŹ SZCZERA: Dzień pod znakiem spotkań oficjalnych z profesorkami i studentami, oczywiście stylem amerykańskim - w restauracjach. Tym razem były zdrowe opcje więc zamówiłam wrapa z kurczakiem i [...]

[...] :P wiem że po plaży czy basenie bujają się goście z brzuchami jak piłki do fitnessu. Ale ja to ja a nie ktoś ze złotej ery czy zwykły Jasio :P Przykro mi no takie mam podejście i tego nie zmienię. Nie wszyscy muszą to rozumieć, nawet nie chodzi mi tu o jakieś zrozumienie. Wyszedł temat to napisałem ;p i tylko tyle ;p Mariusz, to też [...]

[...] sie nie udzielam bo i tak jestem osobom co za dużo czasu traci na gadanie %-) Mialem to pisać na priv, w sumie juz zacząłem ale napisze tutaj bo wierze że kilka osób to podłapie i Cie troszczę podkręci. Ja jestem zdania Michał że jesteś w formie, kilka osób które nie widziały że Ty to mój podopieczny same mi o Tobie wspominały że ten chłopak [...]

Nie moja droga, nie robi się ciekawiej-przynajmniej nie pod takim względem pod jakim zwykle się to mówi. Zamiast rozmowy-wychodzi powoli karczemna awantura-ale skoro druga strona tak bardzo się prosi-usiłując popisać się inteligencją-pozwolę sobie na kilka uwag. Juz tam sie wczesniej pojawił ktos (Remi-Thor mu było chyba, nie chce mi sie szukac) [...]

Pod jakim kątem widzisz klopsa? Jak mam być szczera, to nie odejmowałabym Ci więcej ani grama fatu , tylko starała się dobudować mięśni. No pod takim względem, że czuje że zeszło za mało i wciąż uważam że mam do zrzucenia fatu. Miałam ambitny cel zjechać z 4-5kg, a może nawet dorobić sie kraty, ale tu taki niewielki efekt... No nic. Teraz muszę [...]